Сон необходим, потому что он позволяет нашему организму вычищать отходы, которые накапливаются во время дневной активности, и выводить их с мочой. Кроме того, сон позволяет развивать новые связи между нервными клетками для улучшения памяти и мышления. Также сон пополняет запасы гормонов и энергии, истощенные дневной активностью.
